Hvad er skærmbriller?

Skærmbriller er briller, der bruges foran digitale skærme som computer, tablet, mobil og TV. De kan være med styrke, uden styrke eller med blue light-teknologi afhængigt af dit behov.

Nogle skærmbriller er lavet til personer, der allerede har brug for styrke. Andre er uden styrke og bruges af personer, der ser fint, men ønsker et par briller til skærmbrug.

Det vigtigste ved skærmbriller er, at de passer til den afstand, du bruger skærmen på. En computerskærm står ofte længere væk end en bog eller mobil, og derfor kan almindelige læsebriller nogle gange føles for kraftige ved computerarbejde.

Hvornår har du brug for skærmbriller?

Du kan overveje skærmbriller, hvis du bruger mange timer foran skærm og oplever, at øjnene bliver trætte eller anstrengte.

Typiske tegn kan være trætte øjne, sløret tekst, hovedpine, spændinger i nakke og skuldre eller behov for at knibe øjnene sammen, når du arbejder ved computer.

Det betyder ikke nødvendigvis, at du har et alvorligt synsproblem. Det kan blot være et tegn på, at dine øjne arbejder meget i løbet af dagen, eller at din styrke, skærmafstand, belysning eller arbejdsstilling ikke passer optimalt.

Hvis du oplever vedvarende ubehag, bør du få dit syn undersøgt hos en optiker.

Skærmbriller med styrke

Skærmbriller med styrke er relevante for dig, der har brug for synskorrektion, når du arbejder ved computer eller bruger skærm på mellemafstand.

En skærm står ofte længere væk end en bog, men tættere på end det, du normalt ser på afstand. Derfor kan skærmbriller med styrke være anderledes end almindelige læsebriller eller afstandsbriller.

Hvis du allerede bruger briller med styrke, kan det være en god idé at undersøge, om du har brug for en særlig løsning til skærmbrug. Det gælder især, hvis du bruger mange timer dagligt foran computer.

Skærmbriller uden styrke

Skærmbriller uden styrke er til dig, der ikke har brug for synskorrektion, men stadig ønsker briller til computer, mobil, tablet eller gaming.

De ændrer ikke dit syn, fordi glassene ikke har plusstyrke, minusstyrke eller cylinder. Til gengæld kan de være lavet med fokus på skærmbrug og eventuelt blue light-teknologi.

Skærmbriller uden styrke kan også fungere som en del af din stil. De ligner almindelige briller og kan vælges efter ansigtsform, farve og personligt udtryk.

Skærmbriller og blue light

Mange forbinder skærmbriller med blue light-briller. Blue light-briller er briller med glas, der er lavet med fokus på det blå lys fra digitale skærme.

For nogle kan blue light-briller give en mere behagelig skærmoplevelse, især hvis de bruges sammen med gode skærmvaner som pauser, korrekt afstand, god belysning og en fornuftig arbejdsstilling.

Det er dog vigtigt ikke kun at fokusere på glassene. Trætte øjne ved skærmbrug kan også skyldes tørre øjne, for få pauser, forkert styrke, dårlig ergonomi eller for høj lysstyrke på skærmen.

Skærmbriller til computerarbejde

Hvis du arbejder mange timer ved computer, kan skærmbriller være særligt relevante. Computerarbejde kræver ofte, at øjnene fokuserer på samme afstand i lang tid, og det kan føles anstrengende over en hel arbejdsdag.

Skærmbriller til computer bør passe til den afstand, du sidder fra skærmen. Sidder du tæt på en laptop, kan behovet være anderledes, end hvis du bruger en stor ekstern skærm længere væk.

Derfor er det en god idé at tænke over din arbejdsplads, skærmafstand og daglige brug, før du vælger skærmbriller.

Skærmbriller til gaming

Gaming betyder ofte mange timer foran skærmen med høj koncentration. Derfor vælger mange gamere skærmbriller som en del af deres setup.

Skærmbriller til gaming kan være med eller uden styrke, alt efter dit syn. Hvis du ikke har brug for synskorrektion, kan skærmbriller uden styrke være en enkel løsning. Hvis du allerede bruger briller, bør du vælge en model med den styrke, der passer til dig.

Komfort er især vigtigt ved gaming, fordi brillerne ofte bruges i længere tid ad gangen. De skal sidde godt, ikke klemme og ikke genere sammen med headset.

Skærmbriller til studie og hjemmearbejde

Studie og hjemmearbejde foregår ofte foran laptop, tablet og mobil. Mange læser tekster digitalt, deltager i online møder og arbejder med opgaver i mange timer ad gangen.

Her kan skærmbriller være relevante, hvis du ofte føler dig træt i øjnene efter digitale arbejdsdage. De kan være et praktisk par briller, du har liggende ved skrivebordet og bruger, når du arbejder foran skærmen.

Samtidig kan skærmbriller være en del af dit personlige udtryk, fordi de fås i mange forskellige former og farver.

Er skærmbriller det samme som læsebriller?

Ikke nødvendigvis. Læsebriller er typisk lavet til kort afstand, for eksempel når du læser en bog eller bruger mobilen tæt på ansigtet.

Skærmbriller er ofte tænkt til en lidt længere afstand, for eksempel afstanden til en computerskærm. Derfor kan den styrke, der fungerer godt til læsning, nogle gange føles for kraftig ved computerarbejde.

Nogle bruger dog læsebriller som skærmbriller, hvis styrken passer til deres skærmafstand. Det vigtigste er, at brillerne føles behagelige og giver et klart syn på den afstand, du bruger mest.

Sådan vælger du de rigtige skærmbriller

Når du skal vælge skærmbriller, bør du først tænke over, hvordan du bruger skærme i hverdagen.

Arbejder du ved computer hele dagen? Bruger du mest mobil og tablet? Gamer du om aftenen? Eller har du brug for et par briller til både arbejde og fritid?

Derefter bør du overveje, om du har brug for styrke. Hvis du allerede bruger briller, eller hvis du oplever sløret syn, bør du få dit syn undersøgt. Hvis du ser fint uden briller, kan skærmbriller uden styrke være relevante.

Til sidst bør du vælge en model, der sidder godt og passer til din stil. Skærmbriller skal være behagelige nok til, at du faktisk får dem brugt.

Skærmbriller fra PREGO

Hos PREGO finder du skærmbriller, læsebriller og blue light-briller til forskellige behov. Du kan vælge modeller med og uden styrke, så du kan finde en løsning, der passer til dit syn og din hverdag.

PREGO er en E-mærket webshop. Det betyder blandt andet, at webshoppen lever op til E-mærkets krav om gennemskueligt købsflow, synlige og gennemgåede handelsbetingelser samt tydelige oplysninger om betaling, levering og fortrydelsesret. Som kunde på en E-mærket webshop har du desuden adgang til gratis klagehjælp gennem E-mærket og køberbeskyttelse på op til 10.000 kr. pr. handel ved køb af fysiske varer.

PREGO er også medlem af Optikerforeningen, hvilket understøtter vores fokus på faglighed, rådgivning og mange års erfaring med briller, pasform, stel og kundernes behov.

Gode skærmvaner sammen med skærmbriller

Skærmbriller kan være et godt supplement, men de bør kombineres med gode skærmvaner.

Hold regelmæssige pauser, justér skærmens lysstyrke, sørg for god belysning i rummet og placér skærmen i en behagelig afstand. Husk også at blinke ofte, da mange blinker mindre, når de koncentrerer sig foran en skærm.

Tænk også på nakke og skuldre. Mange gener ved skærmbrug handler ikke kun om øjnene, men også om arbejdsstilling, skærmhøjde og hvor længe du sidder i samme position.