Hvad er blue light?

Blue light betyder blåt lys. Det er en del af det synlige lys, som findes naturligt i dagslys, men som også udsendes fra digitale skærme som computer, mobil, tablet og TV.

Når man taler om blue light i forbindelse med briller, handler det typisk om brilleglas, der er lavet med fokus på skærmbrug. Mange vælger blue light-briller, fordi de bruger mange timer foran skærme og ønsker en mere behagelig oplevelse i hverdagen.

Det er dog vigtigt at være præcis: Blue light-briller bør ikke markedsføres som en garanti mod øjenskade eller som en sikker løsning på alle former for trætte øjne. Ubehag ved skærmbrug kan nemlig også skyldes mange andre ting, for eksempel tørre øjne, for få pauser, forkert styrke, dårlig belysning eller uhensigtsmæssig arbejdsstilling.

Hvad er blue light-briller?

Blue light-briller er briller med glas, der er lavet med fokus på det blå lys fra digitale skærme. De kan fås både med og uden styrke.

Blue light-briller uden styrke er til dig, der ikke har brug for synskorrektion, men gerne vil have et par briller til computer, mobil, tablet eller gaming.

Blue light-briller med styrke er til dig, der har brug for hjælp til at se tydeligt samtidig med, at du ønsker glas med blue light-teknologi. Det kan for eksempel være læsebriller med blue light eller skærmbriller med styrke.

Hos PREGO finder du blue light-briller i forskellige former, farver og udtryk, så du kan vælge en model, der passer til både dit behov og din stil.

Hvornår giver blue light-briller mening?

Blue light-briller kan give mening, hvis du bruger meget tid foran skærm og ønsker et par briller, der er designet med fokus på skærmbrug.

Det kan være relevant, hvis du arbejder ved computer, studerer digitalt, gamer, bruger mobil mange timer dagligt eller ofte skifter mellem forskellige skærme i løbet af dagen.

For nogle handler blue light-briller også om vane og komfort. Det kan være rart at have et fast par briller, man tager på, når arbejdsdagen foran skærmen starter. På den måde bliver brillerne en del af en skærmrutine sammen med pauser, god belysning og korrekt skærmafstand.

Blue light og skærmbrug

Mange forbinder blue light med computerarbejde og digitale skærme. Det skyldes, at vi i dag bruger mange timer foran skærme i både arbejde og fritid.

Når øjnene fokuserer på en skærm i lang tid, kan de blive trætte. Det skyldes ikke nødvendigvis kun lyset fra skærmen. Det kan også skyldes, at vi blinker mindre, sidder for tæt på skærmen, har forkert lys i rummet eller bruger en styrke, der ikke passer til afstanden.

Derfor bør blue light-briller ikke stå alene. De bør kombineres med gode skærmvaner, især hvis du arbejder mange timer foran computer hver dag.

Blue light-briller med styrke

Blue light-briller med styrke er relevante for dig, der har brug for synskorrektion og samtidig ønsker briller til skærmbrug.

Det kan for eksempel være læsebriller med blue light, hvis du læser meget på mobil eller tablet. Det kan også være skærmbriller med styrke, hvis du arbejder mange timer ved computer.

Det vigtigste er, at styrken passer til den afstand, du bruger brillerne på. En styrke, der fungerer godt til læsning tæt på, er ikke altid optimal til computerskærm, fordi skærmen ofte står længere væk end en bog eller mobil.

Hvis du er i tvivl om din styrke, bør du få dit syn undersøgt hos en optiker.

Blue light-briller uden styrke

Blue light-briller uden styrke er til dig, der ikke har brug for synskorrektion, men stadig ønsker briller til skærmbrug.

De ændrer ikke dit syn, fordi glassene ikke har plusstyrke, minusstyrke eller cylinder. De kan bruges ved computerarbejde, gaming, studie, mobilbrug eller generel skærmbrug.

Mange vælger også blue light-briller uden styrke som en del af deres stil. De ligner almindelige briller og kan fås i forskellige stel, farver og former, så du kan vælge en model, der passer til dit ansigt og udtryk.

Blue light til computerarbejde

Hvis du arbejder mange timer foran computer, kan blue light-briller være relevante som en del af din arbejdsrutine. De kan bruges, når du sidder ved skærmen i længere tid og ønsker en mere behagelig oplevelse.

Men computerkomfort handler om mere end glas. Skærmens højde, afstanden til skærmen, lysstyrken, rummets belysning og din arbejdsstilling spiller også en stor rolle.

Et godt udgangspunkt er at placere skærmen i en behagelig afstand, undgå genskin, holde regelmæssige pauser og sørge for, at du ikke sidder og spænder i nakke og skuldre.

Blue light til gaming

Gaming betyder ofte lang tid foran skærmen, høj koncentration og mange timer med fokus på detaljer. Derfor vælger mange gamere blue light-briller som en del af deres setup.

Hvis du ikke bruger briller til daglig, kan blue light-briller uden styrke være et oplagt valg. Hvis du allerede bruger briller med styrke, bør du vælge en model, der også passer til dit syn.

Komfort er ekstra vigtigt ved gaming. Brillerne skal sidde godt, ikke klemme ved tindingerne og fungere sammen med headset.

Blue light til mobil og tablet

Mobil og tablet bruges ofte tættere på ansigtet end en computerskærm. Det betyder, at øjnene arbejder på kort afstand, især hvis du læser beskeder, nyheder, mails eller bruger sociale medier i længere tid ad gangen.

Hvis du ofte bliver træt i øjnene ved mobilbrug, kan det være værd at overveje både blue light-briller og dine generelle vaner. Skru eventuelt ned for lysstyrken, hold mobilen lidt længere væk, tag pauser og undgå at sidde med skærmen meget tæt på ansigtet i lang tid.

Hvis teksten på mobilen er begyndt at blive sværere at læse, kan det også være et tegn på, at du har brug for læsebriller eller en anden styrke.

Er blue light det samme som skærmbriller?

Blue light-briller og skærmbriller bliver ofte brugt om hinanden, men de betyder ikke altid helt det samme.

Blue light-briller handler om brilleglas med fokus på blue light-teknologi. Skærmbriller handler mere bredt om briller, der bruges foran skærm. Skærmbriller kan derfor både være med styrke, uden styrke og med eller uden blue light-teknologi.

Hvis du leder efter briller til computerarbejde, bør du ikke kun kigge efter ordet blue light. Du bør også overveje, om du har brug for styrke, hvilken afstand du arbejder på, og hvor længe du bruger skærmen.

Blue light og gode skærmvaner

Blue light-briller kan være et supplement, men gode skærmvaner er mindst lige så vigtige.

Hold pauser i løbet af dagen, så øjnene får mulighed for at skifte fokus. Sørg for god belysning i rummet, undgå genskin på skærmen og justér skærmens lysstyrke, så den passer til omgivelserne.

Husk også at blinke. Mange blinker mindre, når de koncentrerer sig foran en skærm, og det kan give tørre eller irriterede øjne.

Hvis du oplever vedvarende hovedpine, sløret syn eller markant ubehag ved skærmbrug, bør du få dit syn undersøgt.

Blue light-briller fra PREGO

Hos PREGO finder du blue light-briller til forskellige behov. Du kan vælge modeller med styrke, uden styrke eller læsebriller med blue light-teknologi, alt efter hvordan du bruger dine øjne i hverdagen.

PREGO er en E-mærket webshop. Det betyder blandt andet, at webshoppen lever op til E-mærkets krav om gennemskueligt købsflow, synlige og gennemgåede handelsbetingelser samt tydelige oplysninger om betaling, levering og fortrydelsesret. Som kunde på en E-mærket webshop har du desuden adgang til gratis klagehjælp gennem E-mærket og køberbeskyttelse på op til 10.000 kr. pr. handel ved køb af fysiske varer.

PREGO er også medlem af Optikerforeningen, hvilket understøtter vores fokus på faglighed, rådgivning og mange års erfaring med briller, pasform, stel og kundernes behov.

Sådan vælger du de rigtige blue light-briller

Når du skal vælge blue light-briller, bør du først tænke over, om du har brug for styrke.

Hvis du ser fint uden briller, kan blue light-briller uden styrke være relevante. Hvis du har brug for hjælp til læsning eller skærmbrug, bør du vælge en model med den styrke, der passer til dit syn.

Derefter kan du vælge stel ud fra pasform, ansigtsform og stil. Brillerne skal sidde behageligt, ikke glide ned og ikke klemme ved tindingerne. De skal også passe til den måde, du bruger dem på i hverdagen.

Et godt par blue light-briller er ikke kun et spørgsmål om glas. Det handler også om komfort, pasform og om du faktisk får dem brugt.